jak sie nazywa

[...] piers z kurczaka / makrela - 20 gb przed snem - 100-150 g sera bialego | 20 gb Trening w kazdym dniu treningowym (wtorek czwartek niedziela) robie po kazdym cwiczeniu na jedna partie miesni , nie wiem dokladnie jak sie taki trening nazywa , ale efekty sa zadowalajace , prowadze ten trening juz jakis czas i z tego co widze ma same plusy .

Witam! Szymon Łada w jednym z filmików na YT widziałem miał jakiś sos salsa bezkaloryczny, kojarzy może ktoś jak on się nazywa i gdzie go można dostać?

Trenujesz MMA ? w jakim to mieście i jak dokładnie sie nazywa bo to raczej nie budynek z napisem MMA ;) ?

śrubokrętem ze szpikulcem można też łatwo otworzyć. wystarczy wepchać pod zatyczke i po prostu odwadzić tę nakładke/zakrętke czy jak się to tam nazywa. u mnie były negatywne opinie o tej metce.

a co odnośnie odzywek są jakieś na ograniczenie apetytu? no o jakieś odzywki suplementy diety nie wiem jak to sie nazywa na spalanie tłuszczu?

Jeszcze pytanie do cokty mam: kiedyś pamiętam że robiłeś takie dynamiczne wejścia na ławke jedną nogą, co to było za cwiczenie? jak to się nazywa i jaki był Twój główny zamysł przy ich wprowadzaniu?

oczywiscie masz racje. chodzilo mi o to ze pomyliles pojecia;) zreszta czy to wazne jak co sie nazywa. wiadomo o co chodzi. a tu masz w duzym skrocie to co podales w linku;) ale tez moze nie przyniesc oczekiwanych efektow

obecnie mam plan klaty taki zaczyna rozpietki hantelkami na laweczke skos w gore potem skos w gore na suwnicy next buter fly na maszynie pozniej lezac na lawce poziomej wyciskanie ale na takiej maszynie pchajac w gore niewiem jak ona sie nazywa pozniej porecze i koncze siedzac na takiej maszynie wyciskajac przed siebie

wez sobie podczas cyklu z winem omege 3 te z olimpa weisz co... nie pamietam jak to dokladnie sie nazywa%-)

ale jak cos bylo sciema a Ty ubierasz to w piorka ze nie bylo to sie nazywa krakania. Ogolnie piszac.

Całe dłonie rosną od nadmiernej ilości spożywanego białka, ale nie pamiętam już jak ta dolegliwość się nazywa.

[...] na barki w siadzie 3s 12-10-8 7. Przyciaganie drazka wyciagu do klatki 3s 12-10-8 8. Odchylanie plecow na maszynie 3s 12-10-8 (Prostownik grzbietu- nie mam pojecia jak sie ta maszyna nazywa) 9. Uginanie naprzemienne ramion z hantlami stojac 3s 12-10-8 10. Sciaganie linek na wyciagu 3s 12-10-8 11. Wspiecia na palce 3s 12-10-8 Po [...]

[...] 35 x10 35 x10 35 x10 35 x8 Wyciskanie hante siedzac 22 x12 22 x12 22 x12 22 x12 Wyc zza glowy 30 x15 40 x10 50 x10 60 x10 Unoszenie na boki 15 x10 12 x10 +kilka serii unoszen hantlami 4kg :)) ale troche w inny sposob nie wiem jak to sie nazywa, po prostu zwykle unoszenie mi dzis nie wchodzilo wg, pozdrawiam ;-)

Marta, a no tak zapomniałam. W Danii jesteś, tak? To się nazywa wyczucie %-) Nasz mistrz, nie lubi "pedałować jak jakiś pedał" %-)

Dzieki za odp :) Tylko jak dokładnie to sie nazywa bo nie mogę znaleźć nigdzie? Zmieniony przez - venom89 w dniu 2012-03-03 22:54:53

/SFD/Images/2016/1/24/345fd8506a08411e9651fdab6cd41c62.jpg to ja dam zagadke, kto wie jak ona sie nazywa %-)

Może masz mało siły i zaczynają Ci ręce drżeć, nie wiem ja kto fachowo sie nazywa ale czesto widzę to na siłowni jak chłopaki wyciskają spore ciężary.

gdzie dostane make 2000 czy jak ona tam sie nazywa, chodzi o ta "dietetyczna" o ile mozna tak napisac

Witam Biniu, widze , ze jestes aktywny. MOzy Ty cos masz na temat, jak wyzej, dominator to sie nazywa , czy jakos tam.

Dieta dokladnie nie licze ale jem 6 raz dziennie i jestem najedzony praktycznie caly czas ;) Generlanie nie mam jakiegos sprzetu dobrego :( planuje sobie kupic 20 kilowe hantelki :) Cwicze tez 2 razy w tygodniu tricepsa opisze wam cwiczenia bo nie wiem jak sie to nazywa 1 klade wyprostowana reke do ucha bickiem odchylam pare cm glowe trzymam reke [...]